SALA ATTREZZI  è sempre disponibile un istruttore per fare programmi di allenamento personalizzati, come tonificazione, dimagrimento e preparazioni specifiche per ogni tipo di sport.

CORPO LIBERO attività di ginnastica generale mirata al miglioramento di coordinazione, equilibrio, forza, resistenza, elasticità.

BODY SCULPT lezione di tonificazione generale che prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi (cavigliere, manubri, elastici, body-bar).

CIRCUIT_TRAINING mix di lavoro aerobico e condizionamento  muscolare che riassume le caratteristiche di una lezione d’aerobica e body sculpt.

BODY STEP allenamento della capacita' cardio-vascolare e della coordinazione che utilizza lo step e sequenze coreografiche  prevalentemente a basso impatto a difficolta' crescente.

STRETCHING è una forma di esercizio che privilegia l’allungamento muscolare e la mobilità delle articolazioni.

PILATES allenamento finalizzato al miglioramento della postura e dell'equilibrio attraverso un programma di esercizi di flessibilita' e di forza

G.A.G. tonificazione mirata ai muscoli di gambe addominali e glutei.